[...] w odpowiednich ilosciach teoretycznie zalatwia sprawe, ale to nie jest rozwiazanie! conajmniej60-70% zapotrzebowania na ww i bialko musi byc dostarczone z pozywienia, w przeciwnym razie wydasz fortune na odzywki, a i zoladek w koncu zastrajkuje od nadmiaru "sproszkowanego zarcia" Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-09-05 16:41:29
To nikt Ci nie pomoże. Dział suplementy i odżywki ma swoją ankiete. Nie wypełnisz to nie- nic na siłe :D p.s.No i co do tego jeszcze może zmienić białko na jakieś z aminokwasami może dorzucić jakąś kreatynę w proszku (taka najlepiej na mnie działa) proszę o sugestie z waszej strony. Które białko wg Ciebie nie zawiera aminokwasów ?? A Cell Pump to [...]
[...] 6h na 100%intensywnosci. 12000kcal. hmm to naprawde bardzo duzo zarcia.Napewno ta ilosc kcal nie jest podawana w ten spsob jaki przedstawiono w programie.Moge sie zalozyc ze odzywki wysoko kaloryczne sa tu na pozadku dzinnym.Wiec jest to o duzo duzo prostsze podac tak duza ilosc kcal. Jak pisalem z zawodnikow robi sie zawsze nad ludzi.Tak bylo od [...]
Nie będzie miało. Choć jak na moje to za wcześnie na odżywki. Nie wiemy nawet czy masz odpowiednią dietę i trening, bo to jest klucz do tego, żeby odżywki ujawniły swoją moc.
Najpierw cos o sobie: mam 24 lata, 184 cm, 85 kg. Z wysiłkiem siłowym mam doczynienia od jakiś 8 lat ponieważ 4 lata temu trenowałem lekka atletyke. Obecnie trenuje tylko na silowni, bralem juz różne odżywki typu: białko, kre-alkalyn, cell pump, aminokwasy, aakg. Tydzień temu zakupiłem białko Dymatize Iso 100 i Xpanda, wybrałem te produkty [...]
witam wszystkich mam pytanie tutaj moze do fachowców w tej dziedzinie czy mozna zarzywac jakies odzywki czy suplementy na mase przy nadczynnosci tarczycy czy jest jakis inny sposób by przytyc przy tej chorobie?
[...] diete 3 posilki dziennie i zdrowo tak mysle. Cwicze w garazu zeby narazie praktycznie wszystko by przyzwyczaic miesnie chce od pazdziernika na silke pojsc i zaczac brac odzywki mam 186 cm 85kg szczuply tylko z brzucha troche fetu chce zrzucic a glownie chodzi mi o dobry wyglad nie rozmiar tylko budowanie rzezby bez oblania sie pomozcie i cos [...]
[...] chce sobie zrobic badania bo czasem mi sie wydaje ze to jest nienormalne:/ na kondycje nie narzekam ale z tym poceniem to przesada> Aha mam takie pytanie czy biorac odzywki BCAA i jabłczan kreatyny to wzmaga to pocenie sie bo zauwazyłem ze podczas brania tych suplementów- wiecej sie poce a trenujemy juz ponad miesiac:/ No a inni tak jak [...]
[...] i proszę o pomoc :) Mianowicie posiadam ok 300 tabsow TCM z olimpu i planuję dokupic do tego jakas druga kreatyne na cykl. Wacham się pomiedzy CP a KA 2500 z Olimpu. Obie odzywki sa cenowo porownywalne, a wiadomo ze zalezy mi na lepszym efekcie. Zastanawialem sie takze na połączeniu tego z nitrobolonem jednak z tego chyba zrezygnuje. Nie [...]
[...] wogole żebym koniecznie do niego pojechał i powiedział ze on mnie przysyła a tamten koleś mnie sprawdzi itp...wiec podziękowałem za trening i za wszystko zakupiłem dla brata odzywki itp i jeszcze kiedyś przy okazji pojadę do tego kolesia na trening czy coś bo mnie chętnie zapraszają i kupić fajna koszulkę w sklepie bo mieli super koszulki hehehe [...]
wiem że warzyw musi być dużo, ale gorzej wychodzi to w praktyce. nawet w pobliżu nie mam gdzie kupić świeżych warzyw, a te odgrzewane na patelni w workach, nie jestem przekonany czy mają pełną wartość. nie mniej jednak postaram się dodawać ich więcej. kawę i orzechy również konsumuję - ale pisząc "kawa" masz na myśli nie w formie [...]
tak..tylko najgorsze będzie to jak nie zdam..a są duże szanse na to:/ i wtedy rok w plecy. a tak to zdałbym te 2 lata w zawodówce i zająłbym się tylko siłką. i dorywczo praca na jakieś odżywki itp:)
Witam, czytalem co nieco o spozywaniu bialka (odzywki) przed snem, ale wszystko dotyczylo ludzi budujacych mase. Czy ma to jakis pozytywny wplyw w przypadku odchudzania (zawsze jem po treningu, ale teraz dodaje sobie bialko jako dodatkowy posilek)? Jesli nie, to trudno, i tak nie mam jakiegos duzego apetytu, ale miedzy ostatnim posilkiem a snem [...]
jeśli chodzi o to co jesz to opisałeś właściwie tylko ten posiłek w szkole (6kromek) a tak to reszta to same ogólniki. Obiad obiadowi nie równy. Jeden je na obiad kotlecika z 2 ziemniaczkami i ogórkiem a ktoś inny wcina 4 kotlety 150g ryżu i michę surówki. Te słodycze to sobie odpuść, bo pożytku z nich nie będziesz miał. Z tych wypowiedzi można [...]
Na noc to wogole gainera nie polecam. Osobiscie stosowalem najpozniej przedtreningowo no chyba ze kładlem sie o 2w nocy to wtedy 21. Ja mieszam wszystkie odzywki z woda. Chyba ze zalezy mi na dodatkowych składnikach odzywczych.
[...] Co do chleba ... nie ma raczej innej opcji z jedzeniem do szkoly (moze chodzi ci o to by zmienic na chleb razowy?). Ale nie wiem co ci sie nie podoba w mleku xD Czekam na jakies wasze propozycje ;/ btw. Istnieje jeszcze opcja odzywki WPC ;p Zmieniony przez - realize w dniu 2008-09-04 18:56:31 Zmieniony przez - realize w dniu 2008-09-04 18:58:58
spam post w alternatywnej drodze!
